Der kleine Sonnengruß
Unsere Physiotherapeutin Anne Fritsch-Eckstein zeigt in diesem Video, wie der "kleine Sonnengruß" im Yoga funktioniert.
Lust auf mehr? Dann melden Sie sich doch gerne in ihrem Onlinekurs "Pilates-Yogalates-Relax" an.
Einfach Fit mit Lavendula
«Pilates-Yogalates-Relax»
Gemeinsam werden wir wieder, Live auf ZOOM, unsere Muskeln kräftigen, dehnen und natürlich auch entspannen. Wer mich aus meinen Pilates - oder auch Yogalates-Kursen kennt, wird auf nichts verzichten müssen.
Außerdem wird dich jede Woche Bonusmaterial mit Anregungen für eine gesunde Lebensweise erwarten.
Nächster Kurs: 09.03., 16.03., 23.03., 30.03.23
Mai: 11.05.23, 18.05.23, 25.05.23
Juni: 15.06.23, 22.06.23, 29.06.23
Juli: 06.07.23, 13.07.23, 20.07.23
Wenn du dich angesprochen fühlst, dich mit einer tollen Gruppe netter Leute, fit zu halten - dann melde dich gern bei mir (entweder per Mail oder über WhatsApp).
Und solltest du einmal verhindert sein, kein Problem. Du bekommst nach jeder Stunde einen Link zur Aufzeichnung und kannst damit die ganze Woche üben, so oft und wann du Lust dazu hast.
Die 3 Einheiten (ein Monat) kosten dabei 28€.
Dein Arbeitgeber ist Mitglied bei "Initiative gesunder Betrieb"? Super, dann bekommst du einen Teil der Gebühr erstattet.
Unser Kursangebot
Hier stellen wir Ihnen unser Kursangebot vor. Gerne stehen wir Ihnen bei Fragen zur Verfügung.
Rückenschule
Unsere Rückenschule ist ein ganzheitliches, aktives Behandlungskonzept zur Prävention von Rückenschmerzen. Ziel ist es ein rückengerechtes Verhalten zu vermitteln, sowie Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren. Außerdem werden Entspannungstechniken vorgestellt.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining ins besondere zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenboden-muskulatur unter gezieltem Einsatz der Atmung.
Im Kurs werden am Ende jeder Übungseinheit Entspannungstechniken vorgestellt.
Yogalates
Beim Yogalates handelt es sich um eine Kombination aus meditativen Asanas und Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Pilates-Trainings.
Am Ende jeder Übungseinheit werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt.
Autogenes Training
Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, welches auf Autosuggestion basiert. Es soll helfen Stress abzubauen, Abstand vom hektischen Alltag zu gewinnen.
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